2018年3月21日是第18个“世界睡眠日”。在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，中国睡眠研究会在2003年将世界睡眠日引入到中国，以提高国人对睡眠与健康关系的重视。今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。
3月21日上午，在西城分院三楼会议室举办了有关睡眠障碍的科普讲座活动。活动内容：当日来就诊的门诊患者免挂号费并免费体验“睡眠治疗仪”治疗失眠。我院精神科刘军主任主讲了“睡眠障碍的治疗及自我调节”，精神科住院病人及前来就诊的睡眠障碍患者参加了听课。
刘军主任在课中首先介绍了睡眠的定义、分类及睡眠的诊断治疗，并着重讲解了睡眠障碍的自我调节方法。他强调长期失眠可导致焦虑症、抑郁症、高血压、冠心病等，对人的身心健康危害极大，希望广大市民通过今天的活动认识到睡眠障碍的危害性、良好睡眠的重要性，做好自我调节，远离慢病，守住自己的健康，必要时及时就医。
讲课结束后，大家去康复中心免费体验“睡眠治疗仪”，感觉对改善睡眠质量有很大的帮助，效果很好。
